I nostri Corsi settimanali






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YOGA
Lo Yoga ha lo scopo di unire la parte terrena dell'individuo a quella spirituale.
Tramite posizioni, respirazioni e meditazioni, sviluppa maggiore consapevolezza e controllo della mente e del corpo, in armonia con l'Universo.
Yoga Bimbi
Posizioni e respirazioni adatte ai bambini per favorire coordinazione, concentrazione, creatività e fantasia.
LUNEDI' ORE 17:00
Hata Yoga
E' caratterizzato da esercizi fluidi e non troppo faticosi, in grado di rendere il corpo maggiormente elastico, tonificando i muscoli.
LUNEDI' ORE 19:15 -Con ANNA COLOMBO
GIOVEDI' ORE 20:30 - Con ADELE GALBIATI
Yoga Dozen
E' il movimento consapevole nella vita quotidiana. Purifica e rafforza lo stato d'animo attraverso l'impegno fisico e lo sviluppo di corpo e cuore.
MARTEDI' ORE 09:30 - Con SONIA ZERBI
VENERDI' ORE 17:30 - Con SONIA ZERBI
Yoga integrale
Unisce tutte le caratteristiche dei diversi stili di Yoga; è una pratica completa sotto tutti i punti di vista.
MARTEDI' ORE 20:30 - Con GREGORIO ZUCCHINALI
Vinyasa Flow Yoga
E' creativo, dinamico e in continuo movimento. Ogni passaggio tra Asana si accompagna al respiro. Allena tutto il corpo migliorando flessibilità e concentrazione.
VENERDI' ORE 19:15 - Con PATRIZIA MOTTA
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WING CHUN KUNG FU
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Il Wing Chun Kung Fu è un’arte marziale cinese priva di acrobazie tipiche di altri stili. E' adatta a tutti; la sua tecnica non sfrutta la propria forza, ma quella dell’avversario. E' considerato uno dei migliori metodi di combattimento a mani nude.
MARTEDI' ORE 18:30 ADULTI
GIOVEDI' ORE 17:30 BAMBINI - Con MASSIMO BACIO
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TONIC BODY
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E' un programma di allenamento completo, che contribuisce efficacemente a ridurre la massa grassa e a stimolare il metabolismo tramite esercizi mirati.
MERCOLEDI' ORE 18:00
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TAI CHI
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E' una disciplina nata in Cina circa 1000 anni fa. Comprende un insieme di gesti ampi, fluidi e lenti, che migliorano e potenziano il Qi (Energia vitale) presente in ognuno di noi.
MERCOLEDI' ORE 20:30 - Con Matteo Scotti
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DANZA DEL VENTRE
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Nacque originariamente in Mesopotamia, come rito pagano per onorare la Madre Terra. E' una danza elegante, appagante e articolata. Lavora su tutti i muscoli del corpo, tonificando cosce, addome, braccia e glutei. Migliora la postura e il portamento. Innalza l'autostima e infonde positività a mente e cuore. Contrasta scoliosi e lordosi, allevia i dolori mestruali.
GIOVEDI' ORE 19:00 - Con PATRIZIA MOTTA
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PILATES
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E' una filosofia del movimento che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e riequilibra la muscolatura. Un programma completo di stretching, tonificazione e respirazione, per infondere energia in tutto il corpo.
VENERDI' ORE 11:00
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CANTO MODERNO
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Cantare apre il cuore e migliora l'umore, scarica lo stress e dona energia. Le lezioni comprendono esercizi di respirazione, tecnica, interpretazione e studio di brani musicali scelti direttamente dall'alunno.
LEZIONI INDIVIDUALI SU APPUNTAMENTO - Con PATRIZIA MOTTA
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