I nostri Corsi settimanali
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YOGA
Lo Yoga ha lo scopo di unire la parte terrena dell'individuo a quella spirituale.
Tramite posizioni, respirazioni e meditazioni, sviluppa maggiore consapevolezza e controllo della mente e del corpo, in armonia con l'Universo.
Yoga Bimbi
Posizioni e respirazioni adatte ai bambini per favorire coordinazione, concentrazione, creatività e fantasia.
LUNEDI' ORE 17:00
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Yoga Adolescenti
Scopriamo lo yoga giocando attraverso le posizioni e la respirazione. Adatto per favorire concentrazione, creatività e fantasia..
LUNEDI' ORE 17:00
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Yoga Family
Yoga in famiglia, per passare del tempo sano, felice e di qualità assieme.
SABATO ORE 17:00 una volta al mese.
Hata Yoga
E' caratterizzato da esercizi fluidi e non troppo faticosi, in grado di rendere il corpo maggiormente elastico, tonificando i muscoli.
LUNEDI' ORE 20.30
VENERDI' ORE 08.00
Okido Yoga Dozen
E' il movimento consapevole nella vita quotidiana. Purifica e rafforza lo stato d'animo attraverso l'impegno fisico e lo sviluppo di corpo e cuore.
MARTEDI' ORE 09:30
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Kundalini Yoga
Preparare il corpo al risveglio della Kundalini, portare il praticante ad uno stato energetico di maggiore coscienza.
VENERDI' ORE 19:00
Yoga integrale
Unisce tutte le caratteristiche dei diversi stili di Yoga; è una pratica completa sotto tutti i punti di vista.
MERCOLEDI' ORE 20:30
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Yoga Nidra
Lo yoga del rilassamento profondo.
SABATO ORE 20:30 DUE VOLTE AL MESE
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Yang to Yin Yoga (Yoga Dinamico)
Dan una pratica dinamica raggiungiamo una fase più statica fino ad un profondo rilassamento.
GIOVEDI' ORE 20:00
Vinyasa Flow Yoga
E' creativo, dinamico e in continuo movimento. Ogni passaggio tra Asana si accompagna al respiro. Allena tutto il corpo migliorando flessibilità e concentrazione.
MARTEDI' ORE 20:00
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Respiro del Drago
Tecniche psicofisiche e respiratorie semplici e potenti che porteranno alla conoscenza dello spazio interiore e allo sviluppo della forza vitale e del magnetismo personale.
SABATO ORE 10.30
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WING CHUN KUNG FU
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Il Wing Chun Kung Fu è un’arte marziale cinese priva di acrobazie tipiche di altri stili. E' adatta a tutti; la sua tecnica non sfrutta la propria forza, ma quella dell’avversario. E' considerato uno dei migliori metodi di combattimento a mani nude.
MARTEDI' ORE 18:30 ADULTI e RAGAZZI
GIOVEDI' ORE 17:15 BAMBINI
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TOTAL BODY - PERSONAL TRAINER
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E' un programma di allenamento completo, che contribuisce efficacemente a ridurre la massa grassa e a stimolare il metabolismo tramite esercizi mirati, scolpendo i muscoli di tutto il corpo raggiungendo una perfetta forma fisica e una corretta respirazione..
GIOVEDI' ORE 18:00
LEZIONI DI GRUPPO O INDIVIDUALI (SU APPUNTAMENTO)
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TAI CHI
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E' una disciplina nata in Cina circa 1000 anni fa. Comprende un insieme di gesti ampi, fluidi e lenti, che migliorano e potenziano il Qi (Energia vitale) presente in ognuno di noi.
LUNEDI' ORE 18.45
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FITWALKING
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Camminata sportiva, esercizi a corpo libero, corretto respiro, godendosi il piacere di stare nella natura.
MERCOLEDI' ORE 10.00
SABATO ORE 09:00
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DANZA & FIT
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Allenati a ritmo di musica, brucia calorie e divertiti mentre ti tieni in forma. Non importa il tuo livello di esperienza, ogni lezione è progettata per farti muovere, migliorare il tuo benessere e farti sorridere. Scopri un modo nuovo e dinamico di fare fitness, lasciati trascinare dall'energia della danza.
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PILATES
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E' una filosofia del movimento che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e riequilibra la muscolatura. Un programma completo di stretching, tonificazione e respirazione, per infondere energia in tutto il corpo.
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