Meno stress, meno rigidità. Più respiro, più equilibrio.
Quando ti prendi cura di te , tutto il resto rallenta
Attraverso movimento consapevole, respiro e ascolto, lo yoga aiuta a sciogliere le tensioni e a migliorare il benessere fisico e mentale.
Se ti senti spesso sotto pressione, stanco, rigido, soffri d'insonnia o con la mente sempre attiva, senti di non avere mai tempo per sé stesso questa è l’occasione giusta per riconnetterti con il tuo corpo.
Al Centro Arti Orientali Shiatsu ti aiutiamo a scegliere lo Yoga giusto per te.
Prenota ora la tua prova gratuita e inizia a stare meglio. Puoi anche prenotare una chiamata informativa se sei insicuro su cosa provare. Questo è il link per prenotare la chiamata, CLICCA QUI.
Posti limitati per garantire qualità e attenzione a ogni partecipante.
Scegli lo stile di yoga da provare
Potrai scegliere tra diversi tipi di yoga, dalle pratiche più classiche e rilassanti a quelle più dinamiche.
Tutte le lezioni sono adatte anche a chi non ha mai praticato yoga:
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Lunedì Hatha Yoga & Mindfulness 20.30:
pratica dolce per rilassare il corpo e calmare la mente
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Martedì alle 9.30 Okido Yoga:
movimento consapevole e ascolto profondo del corpo e respiro corretto
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Martedì alle 20.15 Vinyasa Flow:
yoga dinamico e fluido, guidato dal respiro
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Mercoledì alle 19.00 Anukalana ONLINE:
movimento fluido e adattivo
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Mercoledì alle 17.00 Yoga in Gravidanza:
pratica sicura e rispettosa per il periodo della gestazione
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Venerdì alle 9.00 Yoga del Risveglio:
movimenti lenti per una dolce ricarica di energia e vitalità
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Venerdì alle 19.00 Kundalini Yoga:
lavoro su respiro ed energia per equilibrio e vitalità
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Sabato alle 10.00 Yoga Tibetano (si svolge ogni 15 giorni):
antiche tecniche di movimento e respiro per sciogliere stress, tensioni e ritrovare energia
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Ci sono tantissimi orari a disponizione e se, il tuo obiettivo è ritrovare il benessere e la forma fisica, sarà davvero difficile non trovare un momento giusto per te!
Guarda ora qui sotto il calendario completo con giorni e ora dei corsi di yoga. Quale sarà il tuo?
E' possibile fissare una sola prova gratuita.
Se hai dubbi contatta via whatsapp 3351706215 o e-mail caoshiatsu@gmail.com
Oltre 50 recensioni positive su Google, ecco cosa dicono di noi:
Domande frequenti
È adatto se non ho mai praticato yoga?
Sì. Le lezioni sono pensate anche per chi è alla prima esperienza.
Devo essere allenato/a o flessibile?
No. Lo yoga aiuta proprio a migliorare mobilità, postura e ascolto del corpo.
Cosa devo portare?
Abiti comodi,plaid e una bottiglietta d’acqua. Il tappetino può essere fornito, se necessario.
Quanto dura la lezione di prova?
La durata è in linea con una lezione standard di gruppo.
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Prenota qui la tua lezione gratuita di Yoga presso il nostro centro C.A.O. SHIATSU asd a Cassano d'Adda!
Scegli tu giorno e ora, in base alle tue disponibilità e all'orario del corso yoga che vorresti provare con la prima lezione gratuita!
Per chi sono adatti i nostri corsi di yoga
I corsi di yoga presso ASD Cao Shiatsu sono pensati per chi desidera migliorare il proprio benessere in modo graduale, consapevole e accessibile.
Sono particolarmente indicati per:
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chi vive stress, ansia o stanchezza mentale
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chi soffre di rigidità muscolare, tensioni o dolori legati alla postura
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chi sente il bisogno di rallentare e ritagliarsi tempo per sé
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chi desidera migliorare mobilità, respirazione ed equilibrio
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chi cerca un’attività che favorisca il benessere fisico e mentale insieme
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chi non ha mai praticato yoga o riprende dopo una pausa
Ma anche per chi sente il desiderio di:
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sviluppare una maggiore consapevolezza di sé
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riconnettersi al respiro e alle proprie sensazioni interiori
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coltivare presenza, ascolto e centratura
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intraprendere un percorso che unisca corpo, mente ed energia
Non è richiesta alcuna preparazione fisica particolare: la pratica viene adattata al gruppo, rispettando le possibilità di ciascuno.
Perché scegliere il Centro Arti Orientali Shiatsu
Un approccio che ti riporta al tuo "centro".
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Anni di esperienza
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Tutti i nostri insegnanti sono altamente qualificati
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Ti aiutiamo a trovare la disciplina giusta per te
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Puoi provare direttamente 1 lezione gratuita o chiedere prima una consulenza
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Ambiente accogliente, silenzioso e professionale
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Percorsi adatti a tutti: dai principianti agli avanzati
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Metodi che lavorano su corpo, mente ed energia
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Qui non sei “uno dei tanti”: sei seguito, ascoltato, accompagnato
Pratica yoga per stare bene!
Praticare Yoga è uno dei modi più potenti per migliorare:
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umore
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energia
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qualità del sonno
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gestione dello stress
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equilibrio emotivo
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postura e respiro
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Favorisce il rilassamento mentale e la concentrazione
Yoga non è “fare attività fisica”., è una filosofia di Vita
Si tratta di tornare ad ascoltarti.
E noi siamo qui per guidarti in questo percorso.
Orari e organizzazione
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Lezioni di gruppo a orari programmati
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Possibilità di attivare nuovi gruppi al raggiungimento del numero minimo
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Disponibilità anche di lezioni individuali
Lo yoga che si integra nella tua quotidianà
Prova gratuita di gruppo – posti limitati
La prima lezione è gratuita e senza impegno.
Un’occasione per conoscerci, ascoltare il tuo corpo e iniziare un percorso di benessere consapevole.
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Disclaimer: Riservato ai soci dell’associazione sportiva